Ebook SOS Saúde Mental
Descobre os 10 Passos Para Transformar a Tua Saúde Mental e Encontrar o Equilíbrio que Mereces
10 Passos para uma vida equilibrada
SOS Saúde Mental
10 Passos para uma vida equilibrada
Guia prático e eficaz para cuidar melhor da tua saúde mental e encontrar o equilíbrio que mereces
O stress, a ansiedade e as pressões do dia a dia podem afetar seriamente a nossa saúde mental, levando a um ciclo negativo de preocupação e desgaste emocional. O ebook “SOS Saúde Mental” oferece uma solução simples e acessível para esses desafios, fornecendo 10 passos comprovados para promover uma saúde mental vibrante e equilibrada.
Benefícios do Ebook
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Descobrir como reconhecer os sinais de stress e ansiedade
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Aprender estratégias simples para priorizar o teu bem-estar mental
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Desenvolve habilidades de mindfulness para acalmar a tua mente
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Receber orientações sobre como construir relacionamentos saudáveis e positivos
SOS Saúde Mental
17 €
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Terás acesso a:
- Uma Plataforma 100% online disponível para acederes 24h por dia
- Onde podes aceder ao Flipbook
- Podes fazer o download do Ebook
- E testar os conhecimentos no nosso NeuroSpa
Não permitas que o stress controle a tua vida. Investe hoje mesmo no teu bem-estar mental e descobre o caminho para uma vida mais equilibrada.
Testemunhos
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A Academia +Vida é um projecto incrível, de criatividade, de transformação interior, de reflexão, que nos ajuda a conhecermo-nos melhor, para melhor superarmos barreiras e obstáculos que nos vão surgindo.
Este projecto tem este cariz, porque é a imagem de marca da Raquel Pala Filipe,
que com a sua sabedoria e sensibilidade nos acompanha neste processo de conhecimento e empoderamento.
Recomendo vivamente e obrigada Raquel, por te ter conhecido e por caminharmos juntas!
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A Academia + Vida é um projeto maravilhoso que só podia ter o cunho da doce e sábia Raquel Pala Filipe. Numa época em que cada vez é mais importante darmos atenção ao nosso estado de saúde, é bom sabermos que podemos contar com a experiência e dedicação da Raquel. Recomendo vivamente muitos sucessos.
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Raquel adoro ouvir-te! Transmites calma e levas-nos a refletir sobre o nosso estado mental e de saúde . É necessário parar respirar e refletir com consciência plena do que se está a passar com o nosso corpo e à nossa volta, e tu com a tua forma tão serena sabes conduzir-nos tão bem a essa reflexão! O teu trabalho é poderoso! Vou segui-lo bem de perto e recomendá-lo.
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A Raquel com a sua serenidade capacidade de observação e experiência é a pessoa certa para ajudar quem precise de se reencontrar. Obrigada pelo teu excelente trabalho e dedicação.
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A Academia + Vida é o resultado do trabalho incrível da Raquel, uma mulher inspiradora que transmite uma serenidade e uma sabedoria que nos conforta.
PARABÉNS!!!
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A Academia + Vida traz a paz interior, o foco em si, a estabilidade, a tranquilidade Tal como a serena Raquel Pala Filipe. Recomendo a 100%.
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Olá, eu Sou A Raquel
Sou uma curiosa por natureza de como as coisas funcionam. Sou uma eterna criança na idade dos porquês.
Não gosto particularmente de vento. Descobri há uns anos, que a minha vida era um castelo de cartas… E numa fase de forte ventania, o castelo ruiu todo…
Tive que recomeçar do zero, com tudo o que isso implica e aplicar todos os antídotos do caos para me reerguer…
Questões Frequentes
O ebook “SOS Saúde Mental – 10 Passos para uma Vida Equilibrada” é um guia prático e abrangente projetado para te ajudar a cuidar melhor da tua saúde mental e lidar com o stress de forma eficaz. Ele apresenta 10 passos simples e acessíveis que podem ser implementados na tua rotina diária para promover o bem-estar emocional e alcançar uma vida mais equilibrada.
Este ebook oferece uma variedade de estratégias e técnicas comprovadas para lidar com o stress, cultivar uma mentalidade mais positiva e fortalecer a tua saúde mental. Com orientações claras e práticas, podes aprender a incorporar hábitos saudáveis, como atividade física, alimentação equilibrada, práticas de mindfulness e muito mais.
Para ter acesso ao ebook “SOS Saúde Mental – 10 Passos para uma Vida Equilibrada”, basta clicar no link de compra fornecido na página de vendas. Após a conclusão da compra, receberás um email de confirmação com instruções detalhadas sobre como aceder à plataforma.
Se tiveres dúvidas ou precisares de suporte adicional, sente-te à vontade para nos contatar através do e-mail raquel@academiamaisvida.com. Estamos aqui para ajudar!
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