O que fazer para inverter a situação?
Queres Mais Vida e Menos Stress, verdade?
A maioria de nós vive num desafio constante de energia em baixo, saúde financeira débil, relações e interações longe de serem tão boas quanto poderiam, sem grande prazer nas atividades que realiza e com pouca ou nenhuma motivação no trabalho.
Sentes Mais Stress e Menos Vida quando o que queres é precisamente o contrário.
A tua Vida actual é o resultado das tuas escolhas e decisões, verdade?
O que sabes e o que fizeste trouxe-te até aqui. Mas tu não queres isto…
Para inverteres os resultados da tua vida, para teres Mais Vida e Menos Stress tens que estar dispost@ a mudar.
Tu queres… Mas porque é tão difícil mudar?
Com que dificuldades te estás a debater? Que desafios estás a enfrentar?
Num processo de mudança e neste em particular em que queres Mais Vida e Menos Stress pode estar a acontecer um destes três desafios. Analisa qual o que te está a dificultar mais a vida:
- Não saber o que fazer
Queres efectivamente mudar mas não sabes que conhecimento, informação, ferramentas e estratégias precisas aprender, perceber e ter em atenção para sair da situação em que estás e avançares ao longo do caminho.
Ficas na incerteza e com falta de confiança e quando a incerteza e a falta de confiança ganham forma o medo atinge-te com força e ficas bloquead@.
A questão que tens que te colocar nesta altura é como podes obter esse conhecimento e informação.
Mas até podes saber o caminho a fazer mas não avanças na mesma. O que pode estar a acontecer para não conseguires mudar? O que te leva ao segundo desafio.
- Não ter Motivação
Queres mudar e até sabes o que fazer mas não sentes o impulso, o desejo de o fazer. Falta-te a motivação. E porque é que isso acontece? Normalmente está associado ao facto de não saberes bem porque queres mudar, porque queres ter Mais Vida e Menos Stress? Como é que a tua vida vai ser diferente com esta mudança?
Para encontrares a motivação para mudar tens que descobrir o teu grande porquê.
Quando o porquê é suficientemente forte, o como torna-se mais simples.
E podes até saber o caminho e ter motivação mas mesmo assim não estar a conseguir mudar. O que te leva ao terceiro desafio.
- Ter Hábitos contrários ao que queres
Primeiro somos nós que fazemos os nossos hábitos mas depois são os nossos hábitos que nos fazem a nós.
Pode estar a acontecer que os teus hábitos, que mais não são que formas automáticas adquiridas de reagir à vida não te estejam a ajudar.
A questão pode ser que o comportamento que não queres ter se tenha tornado um comportamento automático o que dificulta imenso a mudança.
Neste caso tens que tomar consciência dos hábitos inconscientes para poderes alterá-los.
A tua dificuldade na mudança pode estar em qualquer um destes desafios mas, por vezes, é acrescida de mais uma situação… Tens que sentir que mereces a vida que vais ter depois da mudança.
Se sentires que não mereces ter Mais Vida e Menos Stress vais-te autossabotar de todas as formas para que a mudança não aconteça, mesmo que não tenhas essa percepção.
Nunca excederás o teu sentido de ti, a tua identidade e as tuas acções serão sempre aquelas que te levem a ser consistente com essa identidade. Tens que te sentir merecedor@ do que aí vem para agires nesse sentido.
Durante muito tempo andei perdida entre estes 3 desafios até conseguir encontrar um fio condutor.
Pára então um pouco para analisar a tua vida e perceber qual o desafio que te está a impedir de mudar.
Consegues ter uma resposta?
Só tendo essa consciência podes dar o passo seguinte na caminhada da mudança.
Para ires mais além tens que aprender coisas novas e fazer coisas diferentes e o único lugar onde tens força e podes fazer diferente é agora!
Passo a passo, um passo de cada vez.
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Um grande abraço e um até já.
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