As Chaves para um Estilo de Vida Saudável e Bem-Estar Diário: O que os Dados Mostram
No meio da agitação do estilo de vida moderno, vemo-nos muitas vezes envolvidos numa rotina frenética, mal tendo tempo para reflectir como as nossas escolhas diárias impactam tremendamente o nosso bem-estar. Observa alguns dados surpreendentes que iluminam diferentes aspectos do nosso estilo de vida e mostram como podem impactar significativamente a nossa saúde e qualidade […]
Porque é Tão Difícil Mudar?
O que fazer para inverter a situação? Queres Mais Vida e Menos Stress, verdade? A maioria de nós vive num desafio constante de energia em baixo, saúde financeira débil, relações e interações longe de serem tão boas quanto poderiam, sem grande prazer nas atividades que realiza e com pouca ou nenhuma motivação no trabalho. Sentes […]
Vives ou Sobrevives?
Para de Sobreviver e Começa a Viver! Vivemos dias verdadeiramente alucinantes, verdade? Por um lado temos vidas intensas, incertas e instáveis e a um ritmo nunca antes sentido. É vertiginoso. Vivemos num colossal espetáculo multimédia, multidimensional e multitarefa. E por outro nunca fomos tão prósperos… Se fizéssemos uma viagem ao passado e olhássemos de lá, […]
3 Motivos para Seres Mais Optimista
Ser Optimista? Com a minha vida?… Impossível! A minha vida não me permite… Eu tento todos os dias… mas não consigo… É isto que pensas, verdade? Eu também pensava assim… Mas afinal o que é ser optimista? Nem sempre nos sentimos bem verdade, e a forma como nos sentimos vai influenciar a interpretação de tudo […]
Felicidade? Como assim?
Felicidade… palavra adorada por uns e contestada por outros. Apesar disso quando perguntamos o que as pessoas mais desejam, a sua resposta é normalmente “Ser Feliz”. Mas nos dias que vivemos, com os níveis de stress e ansiedade ao rubro, parece algo tão difícil de se chegar… poderemos ter alguma esperança? Será que podemos olhar […]
Como Dominar os Teus Factores de Stress?
Lembras-te do Cubo Rubic? Fez furor na altura em que surgiu e as odisseias que originou para se conseguir resolver. Resolver o cubo é, acima de tudo, reconhecer padrões o que nem sempre é fácil. Sabes que o cubo 2 por 2 tem 3.7 milhões de possibilidades de ser resolvido. E o cubo 3 […]
A Arte de Atar os Atacadores dos Sapatos!
Porque é uma arte? Tens noção dos passos que deste até saberes atar os atacadores dos sapatos? Todas as mudanças na nossa vida exigem uma tomada de consciência e um subir na escada de competências até tudo ser natural. Para atares os atacadores de sapatos de forma tão natural e quase inconsciente como fazes agora, […]
Decisão é a Chave da Mudança Consciente!
Sentes-te enredad@ na vida, resignad@ e insatisfeit@? Queres saber se te sentes como a gaivota da história? A história da gaivota e das galinhas Era uma vez um ovo de gaivota que rolou para um capoeiro de galinhas. E, assim que a gaivota nasceu, olhou à sua volta e só viu galinhas. Achando que […]
A Sobrevivência dos Mais Adaptáveis
Podia ser o título de uma série televisiva mas não é… Adaptação é o termo da ordem do dia! Temos vivido dias únicos na história. Nestes dias conturbados e em que vivemos sobre a ameaça de um inimigo invisível e desconhecido, estamos confusos, angustiados, com medo e a sentir-nos bloqueados mas ao mesmo tempo a […]
A Um Metro do Ouro!
Escavei, escavei… e desisti… E afinal estava tão perto… Conta-se a história que na época da corrida ao ouro um dos senhores da altura foi apanhado por essa febre e resolveu reclamar os direitos sobre um pedaço de terra e foi escavar para se tornar rico. Trabalhou afincadamente com pá e picareta. Depois de […]