O Foco é como um Sol!
Vivemos numa era de informação contínua e distrações intermináveis. A nossa vida é repleta de milhões de distrações diárias a pedir a nossa atenção. O foco dessa atenção vai determinar o nosso nível de bem estar, o nosso estado emocional e consequentemente a forma como vemos a nossa vida, cinzenta ou colorida. É a tua […]
Life by Default ou Life by Design
O que queres realmente? A nossa vida é um jogo que é condicionado essencialmente pelo nosso jogo interno. A questão é que nós temos padrões por defeito quando jogamos, padrões esses que nos fazem perder o jogo de imediato. Perante as diferentes situações que nos vão ocorrendo temos normalmente estes padrões por defeito: Culpar – […]
A crise dos 40… ou dos 35… ou dos 50…
Nesta encruzilhada que é a vida, muitas vezes nos sentimos a atravessar a linha vermelha que separa os “mentalmente sãos” dos “sãos assim assim”. A maioria das vezes atravessamos a linha e regressamos rapidamente, mas por vezes, atravessamos a linha e permanecemos mais tempo…. Caminhamos fora de rumo e o regresso torna-se bem mais moroso… […]
3 Formas Rápidas de Relaxar!
A nossa vida tornou-se um colossal espetáculo multimédia, multidimensional e multitarefa. Com as vidas atribuladas que levamos em que dormimos a correr, acordamos cansados, estamos ansiosos que o dia acabe… ufa, das expressões que mais ouvimos é que “me sinto tens@, exaust@, cansad@o…” em sintonia com “não tenho tempo…” A pensar na conjugação destas duas […]
O Neuro Spa!
O nosso blog que activa os neurónios relaxadamente! Nos nossos dias corridos é algo que precisamos mais do que nunca. Se andas de mão dada com stress contínuo e começas a sentir exaustão, há alguns sintomas que já deves estar a vivenciar… Reconheces algum deles? Acordas cansad@ e deitas-te cansad@… E muitas vezes nem consegues […]
A Academia+Vida Chegou!
Olá! É com muito gosto que te recebo na nossa casa. A Academia + Vida é um projecto que tenho vindo a trabalhar nos últimos tempos e ganhou forma agora. Nasceu de uma vontade imensa de ajudar outras pessoas que, tal como eu, sentem que a dada altura a vida ficou minada pelo stress contínuo, […]